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芜湖治疗肩周炎

?? 日期:2019-10-08???? 浏览:0????
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  颈椎病、肩周炎正威胁着越来越多的久坐人群,夏季高温时节更是颈椎病、肩周炎的高发期。而到目前为止,还没有一个一劳永逸的治疗方法。康复医生建议,加强锻炼才是治疗的“王道”!利用好身边的一些不起眼的“小玩意儿”可以帮你远离颈椎病、肩周炎带来的疼痛。
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  一是羽毛球。打羽毛球时,需要不停地跳跃、转体、挥拍,仰头或者低头,这些小动作对治疗肩周炎和颈椎病有很大帮助。但应尽量把球打高,以便仰头看球锻炼颈部。
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  二是打陀螺。打陀螺主要是锻炼肩部,患有肩周炎的人可以选择这一运动。为了达到更好的锻炼效果,打陀螺时应尽量抡开手臂。
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  三是单杠或者双杠。这项运动既可锻炼手臂又运动到了颈部。手握在单杠或者双杠上,身体向下沉,手臂尽量向上拉开的同时,头往后仰。
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  不管选择哪种锻炼方式,特别是老年朋友,一定要把握好锻炼的度,循序渐进地增加锻炼量,注意健身安全。
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  肩周炎是比较常见的骨科疾病,是局部无菌性炎症有关的,容易引起局部的疼痛,或是活动受限等症状的,可以到【芜湖滨江康复医院】就诊明确的,医生会根据你的具体情况来处理的,疼痛明显的话,是可以吃点止痛,活血的药物的,同时需要积极的功能锻炼的,平时不要受凉。
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